Roheline smuuti

Kategooriad: , ,

Koostisosad

1 suurem apelsin

1 õun

peoga mango kuubikuid (külmutatud)

0,5-1 pikka kurki

peoga salatilehti

peoga spinatit

peoga hernevõrseid

vett, kui kõik ained toasoojad siis ka pisut jääd

 

Valmistamine

Rohelised salatid sobivad ideaalselt ka smuuti sisse.

  1. Koori kurk, õun, apelsin ja tükelda pisut väiksemaks.
  2. Pane kõik koostisosad blenderisse ja lisa vastavalt oma soovile nii palju vett või jääd, et saad sobiva konsistentsi.
  3.  Naudi kohe.