Roheline smuuti
Koostisosad
1 suurem apelsin
1 õun
peoga mango kuubikuid (külmutatud)
0,5-1 pikka kurki
peoga salatilehti
peoga spinatit
peoga hernevõrseid
vett, kui kõik ained toasoojad siis ka pisut jääd
Valmistamine
Rohelised salatid sobivad ideaalselt ka smuuti sisse.
- Koori kurk, õun, apelsin ja tükelda pisut väiksemaks.
- Pane kõik koostisosad blenderisse ja lisa vastavalt oma soovile nii palju vett või jääd, et saad sobiva konsistentsi.
- Naudi kohe.